Наши убеждения

Мы приходим в мир почти чистым листом и внимаем всё от наших родителей, окружающей среды или общества. Таким образом, мы берем с собой в жизнь некоторые модели поведения, предубеждения или убеждения наших родителей и следуем им до тех пор, пока не осмелимся подвергнуть их сомнению или исследовать.

Могут быть приняты следующие предубеждения и убеждения:

      • все люди злые или свиньи.
      • женщины не умеют парковаться.
      • иностранцы опасны или террористы.
      • ты никогда не выйдешь замуж (за порядочного мужчину).
      • ты никогда ничего не добьёшься и из тебя ничего толкового не выйдет.
      • ты всегда будешь толстым/ глупым/ ленивым или неумелым.
      • ты должен быть другим
      • ты не должны привлекать внимание.
      • ты не должен думать о себе, это эгоистично.
      • нельзя злиться на маму/папу/бабушку/дедушку.
      • ты в долгу у своих родителям до конца жизни.
      • всегда нужно быть благодарным родителям.
      • ты никогда не должен разочаровывать родителей.
      • твои родители лучше знают, что для тебя хорошо.

Некоторые убеждения и предубеждения можно подвергнуть сомнению, проверить и, таким образом, аннулировать. Но убеждения, сформированные в высокоэмоциональном состоянии, сохраняются в нашей эмоциональной памяти (в гипокампе) и удерживаются определенными нейронными связями. Это создает для нас своего рода фильтрующие очки. Эти фильтрующие очки пропускают только ту информацию, которая может подтвердить или укрепить эти убеждения.

Вы наверняка встречали людей, которые слышат только то, что хотят слышать. В таких разговорах складывается впечатление, что говоришь на разных языках, хотя и пользуешься одним и тем же. К сожалению, это не притворство! Это действительно так, и через эти фильтрующие очки можно отфильтровать не только то что слышишь, но и то что видишь. Поэтому в такие разговоры отчаивают и продолжать их порой нет никакого смысла.

Причиной являются определенные убеждения, которые иногда очень усложняют жизнь. Однако это состояние не обязательно должно оставаться таким, его можно изменить или трансформировать, так как наш мозг нейропластичен.

Многие негативные убеждения формируются нами самими (многие в детстве, но также и в юности) в особо эмоциональном состоянии. Это усложняет нашу жизнь и делает наши межличностные отношения проблематичными. Многие убеждения мешают нам в образе эмоциональных блокад в обучении или профессии.

Это могут быть следующие убеждения (какие из них вы можете признать в себе?):

    • я никчёмный 

    • никто меня не любит

    • любовь и привязанность я должен заслужить.

    • Мои желания и потребности игнорируются, поэтому мне не разрешено их иметь.

    • я ничего не стою.

    • Мне нельзя жить хорошо.

    • Мне нельзя радоваться/злиться/быть счастливым.

    • я должна угодить всем. Если я этого не сделаю, меня не будут любить или я буду плохим человеком.

    • Дети – помеха.

    • Дети – моя жизнь, я не должна их оставлять или отпускать, иначе они без меня умрут или я умру без них, или нам всем будет плохо.

    • Я ничто без мужчины.

    • Как мать-одиночка, я не могу найти мужчину.

    • Я глуп и неуклюж.

    • Я не должен привлекать внимание.

    • Когда я выступаю перед людьми, они понимают, что я глуп/некомпетентен или скучен.

    • Я ничего не могу.

    • Я должен делать все идеально, иначе у меня будут проблемы / я разочарую своих родителей или партнера / буду считаться беспутным человеком.

    • Я всегда подотчетен своим родителям и не должен их подводить.

    • Я плохая мать/жена/отец/ребенок.

    и многие другие. 

    Также могут быть приняты патриархальные или матриархальные, заботливые, любящие, невежественные, жестокие или манипулятивные модели поведения в семье. 

    Хорошая новость заключается в том, что эти убеждения не должны сохраняться, их можно стереть и изменить к лучшему! Эмокоучинг поможет вам в этом. Вы будете поражены тем, насколько свободной и лёгкой может стать ваша жизнь в результате. Буду рада помочь вам в этом! 

    Если вы готовы изменить свою жизнь, давайте познакомимся и выясним, чем я могу вам помочь. Договоритесь со мной на бесплатную 30-минутную беседу.

 

договориться на встречу
назад к "Как почувствовать эмоции"

договориться на встречу 

Ватсап

+49 176 8415 8067

Эл. почта

kontakt@emo-coaching.de

Инстаграм

https://www.instagram.com/emo.coaching/