Emotionen und Gefühle
Was sind die Emotionen und wie unterscheiden sie sich von Gefühlen?
Es gibt unterschiedliche Definitionen von Emotionen und Gefühlen. Erlaube mir bitte, es Dir auf einfacher Weise zu erklären.
Eine Emotion ist ein Gehirnprozess, der im so genannten limbischen System (ein Teil unseres Gehirns, siehe dazu den Beitrag „Das limbische System“) entsteht und durch physische (Schweiß, Errötung, Muskelspannung, Zittern, Mimik, Herzrasen oder Atemnot usw.) oder psychische (Hysterie, Schreien, Schlagen, Verstecken, Wegrennen usw.) Reaktionen spürbar wird bzw. sich bemerkbar macht. Dieser Prozess dauert nur kurz an (wenige Sekunden).
Folgende Emotionen gibt es:
- Angst, Sorge, Panik
- Ärger, Zorn, Wut
- Ekel oder Verachtung
- Scham oder Schuld
- Trauer
- Freude, Euphorie
- Liebe (hier als kurzer starker Impuls)
- Dankbarkeit und Ehrfurcht
- Entspannung oder Ruhe
- Interesse und Begeisterung
- Überraschung
Die Gefühle sind dagegen langanhaltend (mehrere Minuten bis Stunden). Es sind zum Beispiel solche wie:
- Müdigkeit
- Vorfreude oder Freude
- Langeweile
- Hemmung
- Verliebtheit und Liebe
- Kränkung…
Und es gibt lang anhaltende Zustände, die mehrere Wochen bis Jahre andauern. Wie zum Beispiel:
- Apathie
- Depression
- Hilfslosigkeit
- Unsicherheit
- Unruhe
- Verbitterung …
Ich hoffe, dass das Bild für Dich ein bisschen klarer geworden ist. Wenn Du noch Fragen hast, können wir darüber gerne sprechen.
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